2014年11月15日

ウォーキングは気持ちよい

今日はよい天気でした。

午後4時頃からウォーキング(インターバル速歩)を始める。

普段は仕事を終えてから始めるので暗くなっており

家の近くで行っている。

今日は足立山観光道路から妙見神社までのコースです。

普段は時間がないので速足合計は9〜12分ですが、

少し物足りない感じがします。

今日は休みで時間もあり速足合計は30分でした。

そのお陰で、しっかり運動できたという満足感に

浸ることができました。

何しろ1週間で速足合計が60分になればよいので

気が楽です。


【関連する記事】
posted by porigucci at 20:15| 福岡 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。

この記事へのトラックバック