2012年06月30日

脳は運動で活性化する

ジョギングやウオーキングなどの有酸素運動をすると

記憶力がよくなるという。

なかでもウォーキングをまったくしない人は、

ウォーキングを1日1回している人に比べ3.4倍

認知症にかかりやすいという。

それは最新の脳科学の研究でわかってきたらしく、

脳は運動することによって活性化し、

進化していくことができると脳科学者の茂木健一郎さん

が日テレの「世界一受けたい授業」で述べていました。

ただし、ジョギングやウオーキングをするうえで

大事なことは楽しみながら行わなければ効果は

あまり期待できないようです。

特に高齢者はウオーキングが最適だそうです。

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posted by porigucci at 21:29| 福岡 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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