年末からずっと10℃以下で推移しています。
特に朝晩が寒い。
そのため私はユニクロのヒートテックタイツ
を愛用しています。
人の体は、「上熱下寒」といって、上半身に熱が
集まり下半身は冷えやすくなっています。
東洋医学では「冷え」は血の流れを滞らせるので、
冷えないように気をつけています。
女性の場合は、日中でもひざかけや湯たんぽなどを
利用して温めましょう。
特に腰回りを意識して温めてください。
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