冬の寒さ対策は足腰を温める

今日、北九州市の最高気温は６℃で、

年末からずっと１０℃以下で推移しています。

特に朝晩が寒い。

そのため私はユニクロのヒートテックタイツ

を愛用しています。

人の体は、「上熱下寒」といって、上半身に熱が

集まり下半身は冷えやすくなっています。

東洋医学では「冷え」は血の流れを滞らせるので、

冷えないように気をつけています。

女性の場合は、日中でもひざかけや湯たんぽなどを

利用して温めましょう。

特に腰回りを意識して温めてください。