2009年06月27日

代謝を上げるには水を飲んでストレッチ

みずみずしい体をめざすには、大切なポイントがあります。

人間は椅子から立ち上がっただけで、重力がかかり

およそ500mlの血液が脚へと移動するようです。

たとえば、体を動かさず、座りぱなっしで仕事を

していれば、脚に血液が滞ります。

さらに、血管の圧力が上がって、血液中に含まれる水分が

もれだして、むくみになります。

このむくみを防ぐには、水分を体に巡らせるストレッチ

を行い水分を脚から押し上げます。

先ず水をしっかりとることによって、

さまざまな細胞が活発に動き代謝が上がります。

さらに1日数度のストレッチを組み合わせれば、

ダブル効果で代謝を上げることができますよ。

その結果、みずみずしい体を手に入れることができるのです。

☆代謝とは、生体内の化学反応のことで、体外から取り入れた物質から他の物質を合成したり、エネルギーを得たりする。新陳代謝ともいう。

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posted by porigucci at 06:34| 福岡 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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