2009年02月06日

体の代謝を高めるには運動が一番

日本人は、本当に風呂好きな民族ですね。

温泉はむろん、あなたの街には銭湯に代わって

天然温泉の施設が数多く出現していませんか。

また、岩盤浴やゲルマニウム温泉などの美容的な風呂も

ブームになっています。

ちなみに欧米人が、朝、かんたんにシャワーを浴びるのは

歯磨きやトイレを含めた身支度の一貫にすぎません。

それに比べると日本人は、毎日、風呂にゆっくり入る

習慣があります。

しかし、お風呂で体の代謝が上がって、やせやすくなったり、

お肌がつるつるピカピカになるかというと、

期待しすぎであるという。

お風呂の効果は温熱効果で、外から温めることになります。

温めることによって、筋肉をほぐし、血行促進に

なるかもしれません。

しかし、一時的な効果に過ぎず、お風呂から上がれば

すぐに体温が下がります。

このため、根本的に冷え症が治ったり、代謝が上がる

というものではありません。

代謝を高めるには、何と言っても運動が一番です。

外から温めるのではなく、自分の力で体温を生み出し、

血液のめぐりをよくすることが

代謝を高めることになります。
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posted by porigucci at 23:52| 福岡 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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