2009年01月23日

電気毛布も手軽な冷え対策です

湯たんぽは良いが、面倒であるという方は、

電気毛布も手軽な冷え対策としておすすめです。

湯たんぽと同じく、寝る前に電源を入れ布団やベッドを

温めておくとよいですよ!

ただし、寝るときは電源を切ったほうがよいそうです。

睡眠中の人の体温は、朝にかけて徐々に低下していきます。

しかし、電気毛布は温度を一定に保つので、

人間の体温のリズムに合いません。

また、一晩中電気毛布を使用すると、肌が乾燥してしまう

という欠点があります。

とはいえ、朝方の寒さのため、目が覚めてしまう人が多いという。

そんなときは、人の体温の変化に似た

温度調節機能を備えた、電気毛布も市販されています。

タイマー機能のある毛布なら、就寝後は電源が切れるように

したり、寒さを感じる明け方に電源が入るようにすることも

できます。

もう一つは、寝る前の布団やベッドを、布団乾燥機で温める

ことも良い方法ですよ!
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posted by porigucci at 23:38| 福岡 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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