2008年09月21日

ウォーキングは心も体もリフレッシュ!

今日は、朝から雷鳴とともに強い雨が降りました。

幼稚園や保育園は運動会を予定していたのですが、

この雨で中止になったようです。

幸いにも午後から雨も止み、さっそく足立森林公園へウォーキングに

行ってきました。

午前中の雨で、緑の葉っぱが何となく生き生きとしている

ように感じられた。

歩いても真夏のように大粒の汗は出ず心地よい。

歩く時間は大体40分間くらいである。

特に歩幅を広く、そして早足で歩くことを心がけています。

時々、ウォーキングエクササイズで有名なデューク更家さんを真似て、

腕を真上に組んで歩いています。

前から人がやってくると、慌てて元の歩き方に戻すありさまです。

このように、ウォーキングをしていると心も体もリフレッシュし、

本当に気持ちが良い。

みなさんもウォーキングなどで体を動かしてはいかがですか。


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posted by porigucci at 18:38| 福岡 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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