2016年10月19日

小倉城が外国人観光客に人気

小倉城.jpg

今年、北九州市の小倉城に外国人観光客が多く訪れて

入場客数が過去最高になる見込みです。

中でも韓国人観光客が一番多いという。

旅行業者によると韓国人は日本のお城が大好きだそうです。

外国人観光客の増加理由として、熊本大地震により熊本城が

損壊し見学ができないことも影響しているとのこと。

いずれにしても、北九州市に外国人観光客が増えることは

とてもよいことです。



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2016年10月18日

下関市の夜景も美しい

shimonoseki.jpg

日が暮れると海峡ゆめタワーがライトアップされ、

下関市の夜景がとても華やかで美しく見えます。

海峡ゆめタワー(153m)は平成8年(1996年)7月に

関門海峡のランドマークとして誕生しました。

最上階の展望室(143m)から九州や響灘(日本海)、

関門海峡、巌流島、周防灘(瀬戸内海)などが360度で

見渡せます。

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2016年10月17日

小倉で雲海が見られた

今日は早朝の小倉北区(北九州市)で幻想的な雲海が

見られました。

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高さ132mのリーガロイヤルホテル小倉(30階)は

雲海によって上層階だけが姿を現しています。

後ろに見える山は戸ノ上山(門司区)です。

kokura kitaku2.jpg

午前9時頃には霧も晴れました。

このような現象を放射霧と呼ばれます。

放射霧は昨日の雨で湿度が高い中、天候が回復して

地表の熱が奪われ放射冷却が発生。

さらに気温が下がって大気中の水蒸気が冷やされたのに加え、

風もなかったことが発生の要因です。

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2016年10月16日

北九州市は雲に覆われて満月見えず

今日、16日は満月の日でしたが、あいにく北九州市は

朝から雨が降りました。

その影響で今夜も厚い雲に覆われて美しいお月さんを

見ることはできません。

いよいよ今年の満月も11月14日(月)と12月14日(水)

の2回のみとなりました。

もし、今日のように雨が降ったり曇ったりの天候になれば、

満月を見ることは叶わないかもしれません。


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2016年10月15日

歩けば歩くほど健康によい?

10月中旬にもなると、とても過ごしやすくなりました。

特にウォーキングがとても気持ちよくできる季節と

なりました。

最近、健康志向の高まりもあってか雑誌等で間違った

ウォーキングについての記事が多く目に付きます。

例えば、歩けば歩くほど健康によいとか、一日に一万歩を

歩きましょう等々です。

しかし、最近は運動のしすぎは健康効果がないどころか、

免疫力の低下や寿命が短くなるといわれています。

その証拠にスポーツ選手は風邪をひきやすいといわれています。

言われてみれば、私の孫(中学陸上部)もよく風邪をひきます。

つまり、体力=免疫力ではないことを証明しています。

歩き終わった後や翌日に疲れが残る感覚があれば、それは

やりすぎであるという。

疲労を感じるということは、免疫機能が下がっているということです。

また、ウォーキングとは「ゆっくりと一定のスピードで歩く」と

思い込んでいる人も多い。

信州大学大学院医学系研究科の能勢博さんによると、

同じスピードで歩いても、筋力や持久力アップの効果は

見込めないことが明らかにされているという。

ポイントは「速歩き」を交えることだと断言しています。

いわゆる、「インターバル速歩」が最もよいとされる。

その方法は簡単で、「速歩き3分間」の後に「ゆっくり歩き3分間」。

もしくはその逆を、1日で5セット行う。

歩く時間は合計30分程度になります。

これを週に4日こなせば、歩く合計時間が1週間に120分になります。

その為、「インターバル速歩」は毎日行わなくてもよいから気分的にも

楽にこなせます。


posted by porigucci at 22:01| 福岡 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする