2016年02月15日

ウォーキングは日中に行う

昨日とは一転して、今日の北九州市は最高気温が

6℃という寒い月曜日となりました。

明日も最高気温が7℃と予想され、寒い一日となる模様です。

このような寒い日に、早朝ウォーキングをされる人がいます。

体を十分に温めて循環をよくして出かけたとしても、

血圧が急激に上昇し体への負担が大きくなります。

そのため高血圧等の生活習慣病で治療中の人や

高齢者は日中にウォーキングを行いましょう。

また、雨や風が強い日などは無理をせずに体調を

優先することが大切です。

posted by porigucci at 23:53| 福岡 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする