2015年07月25日

体調は万全ですか?

毎日暑い日が続きますが、体調は万全ですか。

体調がよくないと、気力も失せてしまい何もしたく

ない気持ちになります。

特に冷やしソーメンなどのあっさりしたものばかり

食べているとこの暑い夏は乗り切れませんよ。

そのためには、良質なたんぱく質をメインに

トマトやきゅうりなどの夏野菜もしっかり

摂らなければなりません。

そして、睡眠をしっかりとって翌日に疲れを

持ち越さないように心がけて下さい。


ラベル:健康 夏バテ 睡眠
posted by porigucci at 23:58| 福岡 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする