2015年01月16日

インターバル速歩はハードである

今週はあっと言う間に終わってしまいました。

仕事を終えて、いつもの3分間×10回のインターバル速歩を行う。

今週の速歩は今日を入れて2回目です。

そのため、残りのインターバル速歩は土日で1回づつ行うか、

土日のどちらかで60分のインターバル速足を

行わなければなりません。

ただし、私の実感では1回で60分のインターバル速歩

を行うのは結構ハードである。

60分の速足だと、人によってはジョギングの方が楽に感じるからです。

そのため、3分間×10回(緩急交互)を週4日で行ったほうが

楽だと思います。



posted by porigucci at 22:42| 福岡 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする