2013年02月09日

冬はウォーキングにとてもよい季節です

今日も寒い一日でした。

冬はあまり好きではありませんが、風が吹かなければ

ウォーキングにはとてもよい季節だと思います。

つい、寒いからといって炬燵に入ってテレビばかり見ていては

もったいない。

もったいないというよりも、炬燵に座りぱなっしでは体によく

ありません。

外に出て10分〜15分くらい歩いてみましょう。

姿勢をよくして、歩幅を大きくとって早足で歩くと

体が温まり気持ちがいいですよ!

posted by porigucci at 23:23| 福岡 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする