2013年02月09日

冬はウォーキングにとてもよい季節です

今日も寒い一日でした。

冬はあまり好きではありませんが、風が吹かなければ

ウォーキングにはとてもよい季節だと思います。

つい、寒いからといって炬燵に入ってテレビばかり見ていては

もったいない。

もったいないというよりも、炬燵に座りぱなっしでは体によく

ありません。

外に出て10分〜15分くらい歩いてみましょう。

姿勢をよくして、歩幅を大きくとって早足で歩くと

体が温まり気持ちがいいですよ!

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2013年02月08日

雪が降ると「白い恋人たち」が流れてくる

北九州市は午前中に雪が舞って、一時は勝山公園の芝生広場が

真っ白い雪景色となりました。

小雪が車のウインドウに舞ってくる光景は何だかロマンチック

な感じがしてならない。

また、雪が降ると頭の中にフランシス・レイの「白い恋人たち」が

流れてきそうだ。


katsuyama park 1.jpg


katsuyama park 2.jpg


katsuyama park 3.jpg


しかし、いつものパターンであっという間に雪が溶ける。

午前中のあの真っ白い雪が夢幻の如くなり。


  



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2013年02月07日

九工大のキャンパスに咲く寒緋桜

20130207.jpg

九工大(国立九州工業大学)工学部の戸畑キャンパスに

濃いピンクの寒緋桜(かんひさくら)が一本だけぽつんと

咲いていました。

寒緋桜は緋寒桜(ひかんさくら)とも呼ばれることもあるが、

彼岸桜(ヒガンザクラ)と混合されやすいため、

近年は寒緋桜と呼ばれることが多い。

桜といえば圧倒的にソメイヨシノを連想しますが、

沖縄で桜といえば寒緋桜のことを指します。

明日の北九州市の天気は最低気温がー2℃、最高気温が3℃で

曇りときどき雪というから結構寒い一日となりそうです。

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2013年02月06日

肝臓を温めると解毒作用が高まる

肝臓を温めると解毒作用が高まり免疫力もアップすると

血めぐり研究会の川嶋朗先生(医学博士)が述べています。

さらに肥満や癌を招く低体温も撃退するというから一石二鳥である。

つまり、湯たんぽやカイロなどでお腹を温めることから始めて

みるのがよいかもしれません。

そして、低体温や冷え症を改善するには食事の見直しや

運動を取り入れても長い人で3年間くらいかかるらしい。

ですから地道な努力が必要になります。

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2013年02月05日

ひじきの煮物は美味しい!

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久しぶりにひじきの煮物を食べました。

昔からひじきを食べると長生きすると言われています。

今日のひじきの煮物には大豆、こんにゃく、人参、ごぼう、

油揚げ、ほうれん草が入っていました。

ひじきに微量に含まれるフコキサンチンは脂肪燃焼効果がある

ことが解明されており、今後その利用が期待されると

ウィキペディアに記されています。

今は小学校の給食にもひじきの煮物が出されることで

孫たちも大好きな料理の一品となっています。

posted by porigucci at 23:41| 福岡 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする