2012年01月05日

長生きをしている人の睡眠時間は7時間

新潟大学医学部教授の岡田正彦先生によると、

長生きをしている人の睡眠時間は7時間がもっとも多い

と生島ヒロシのおはよう一直線というラジオ番組で

述べていました。

それは長生きをされている多くの人のデータによって

裏づけされたものであるらしい。

そして、健康を保つには一週間に3回は汗ばむくらいの

運動を行い、バランスのよい食生活をすることが長生きの

決めてであるそうです。


posted by porigucci at 23:49| 福岡 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする