2010年11月13日

ミューズの微笑み・ときめき美術館を見ていますか

NHK教育テレビで放送されている

ミューズの微笑み・ときめき美術館を見ていますか。

この番組は一時中断されていたのですが

10月から再開されています。

これまで、箱根リラックス美術館(神奈川)、ビッキアトリエ3モア

(北海道)、安曇野ちひろ美術館(長野)、岡本太郎美術館(東京)

伊豆長八美術館(静岡)、ハラミュージアムアーク(群馬)が

放送されています。

今日はPM11時45分から長崎美術館が放送されます。

ナビゲータは桐島ローランド、坂本美雨、清塚信也である。

絵に興味のある方はぜひ見ることをお薦めします。

ただし、絵の好みは人によってそれぞれ異なるので、

自分の好きな画家や美術館のみを絞って見ることも

選択肢の一つです。

ミューズの微笑み・ときめき美術館
http://www.nhk.or.jp/muse/index.html

posted by porigucci at 23:28| 福岡 | Comment(0) | TrackBack(0) | お気に入り | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年11月12日

北九州市夜宮公園の紅葉

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北九州市戸畑区にある夜宮公園の菖蒲池です。

紅葉とはいっても桜の木のみで

菖蒲が咲き誇る初夏のような絢爛豪華なもの

ではありません。

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しかし、晩秋の気配だけは感じられる今日このごろである。

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今から、私は歓送迎会が小倉の松柏園ホテルであります。

歩いて20分くらいの場所にあるので便利である。

posted by porigucci at 19:01| 福岡 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 四季だより | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年11月10日

メガネクロスを使った洗顔法を知っていますか

女性にとって洗顔は大切なスキンケアの一つです。

洗顔料を生クリーム状になるまで泡立て、

その泡でなでるように洗う「泡洗顔」は摩擦が少なく

肌への負担も少ないので洗顔の基本といわれています。

そして、最近ではメガネ拭き用のクロスを使った洗顔法が

注目を集めています。

メガネ拭き用のクロスは、超極細繊維でできているため、

お肌に優しく、毛穴の汚れもスッキリ取り去ってくれるので

すごく評判がよいそうです。

洗顔の方法は、

洗顔料をメガネクロス(超極細繊維)

になじませ、生クリーム状になるまで

よく泡立たせます。

その泡立てたクロスを指に巻きつけ、

Tゾーン → フェースラインの順に優しく滑らせるように

洗います。

その結果、毛穴の汚れや古い角質をスッキリ取り除くうえ、

布と肌の間にできる泡の層をしっかりキープし、

なめらかな洗い上がりになるそうです。

すすぎはしっかり洗ったクロスで顔に残った泡を

取ってから水でしっかりすすぎましょう。
posted by porigucci at 22:23| 福岡 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年11月09日

山登りに温かい味噌汁を持っていきましょう

今日の北九州市は風が強くてとても寒い一日でありました。

土、日の気温があまりにも暖かかったので、今日の寒さは

晩秋を飛び越えて一気に冬が到来してしまったという

感じになりました。

日曜日は久しぶりに小文字山(こもんじやま)に

登ってきました。

あいにく空はうすい曇で覆われており、

頂上からの見晴らしはよくありません。

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尖った山は妙見山で、足立山は見えません。

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遠方に薄く見える山は門司の戸ノ上山です。

昼前に登ったので、おにぎりを持参して

頂上で食べました。

やっぱり運動をしたあとのおにぎりは最高に美味しかった。

とくに食後のコーヒーが美味しい。

本当はコーヒーよりも温かい味噌汁のほうが

リラックスできると、NHK「ためしてガッテン」で

証明されていました。

味噌汁は汗をかいて不足しがちな塩分や、

エネルギーを作り出すのに欠かせないビタミンB1を

多く含むので、山登りにぴったりの栄養ドリンクです。

あなたが山登りをされる時には、

ポットに味噌汁を入れていくことをおすすめします。


posted by porigucci at 23:51| 福岡 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | お出かけ・ドライブ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年11月08日

ゴボウはスーパー食材!

今日放送されたテレビ番組、「主治医が見つかる診療所」

でゴボウが取り上げられた。

ごぼうは100グラム当たり水溶性食物繊維が3.4グラム、

不溶性食物繊維が2.7グラムという内容で

食物繊維のバランスがとても良い。

さらにオリゴ糖も3.6グラム含んでいる

スーパー食材である。

ゴボウの食物繊維は吸収力が抜群で

腸の中の余分な水分を便として排出するので

むくみを解消します。

ゴボウの皮は防菌、防カビ効果が抜群で

傷を治す作用があります。

そのことから肌荒れを解消します。

脂肪を体外に排出するろことから

悪玉コレステロールを排出します。

そのため、 肥満やメタボを解消します。

ゴボウは朝鮮人参にと同じくサポニンが

含まれており滋養強壮や冷えを解消

してくれます。

特に、オススメなのがゴボウとヨーグルトを

一緒に食べると腸にたいへんよいそうです。

「主治医が見つかる診療所」より引用

posted by porigucci at 23:01| 福岡 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする