2009年12月10日

思う存分寝返りが打てる枕

あなたは、思う存分寝返りが打てる枕とはどういうものか

知っていますか。

まず枕選びで大切なのは、枕の高さです。

枕の高さは、身長、体重、肩幅、寝方などで異なります。

たとえば、枕が高すぎると首の骨(頸椎)が上方に傾き、

低すぎる枕や枕なしでは首の骨(頸椎)が下方に傾いて

しまいます。

枕の適切な高さは、仰向けや横向きに寝た状態で首の骨(頸椎)

がベッドやたたみの床面と並行でなければなりません。

また、枕の高さを維持するには硬さも重要である。

柔らかすぎると8〜10sもある頭は沈みこみ寝返りのたびに

首が不安定になります。

整形外科の専門医によると、柔らかすぎる枕は寝ている間に

首や腰に負担をかけます。

ですから、頭が極端に沈み込むタイプの枕は健康面からやめた

ほうがよさそうです。

ジムナスト枕 高さ普通

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ピロー モーフィアス S
posted by porigucci at 21:09| 福岡 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする