2009年11月30日

コーヒーは子宮体ガンのリスクを減らす

コーヒーには、大腸ガンや肝臓ガン、糖尿病を予防する働きがあると

いわれています。

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最近では、子宮体ガンにも予防する働きがあるようです。

コーヒーを毎日飲んでいる女性は、ほとんど飲まない女性に比べて

子宮体ガンになるリスクが低いというデータが出ています。

データも15年間の追跡調査であり、日本人女性5万3千人を調査

対象にしたものです。

その結果、子宮体ガンになった人は120人で、0.22%の割合

である。

子宮体ガンは子宮の内部にできるガンで、40歳代後半に最も発症

しやすいといわれています。

しかし、近年は若い世代でも年々発症数が増加しているようです。

コーヒーを1日に1〜2杯の人と週に2日未満の人と比較した場合、

1〜2杯の人のほうが発症リスクが39%も低くなった。

さらに、1日に3杯以上飲む人は62%も低下したという。

一方、1週間に3〜4杯の人では、発生リスクが3%しか低くなら

なかった。

では、なぜコーヒーに予防効果の働きがあるのかは、まだ解明は

されていません。

一説では、コーヒーの成分のうち、クロロゲン酸というポリフェノ

ール類やカフェインの働きが関係しているようです。

しかし、コーヒーを飲み過ぎると胃腸などによくないという説もあり、

たくさん飲むことについてもむずかしい選択であります。
posted by porigucci at 22:21| 福岡 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月29日

お酒飲むなら高タンパクのおつまみで

すでに忘年会を済ませた方もおられるようですが、

これからが本格的な忘年会シーズンの始まりです。

忘年会といえば、お酒です。

お酒といえば、二日酔いです。

では、二日酔いを防ぐにはどうすればよいでしょう。

それは、お酒をのまないことです。

正解です。

とはいってもまったく飲まないわけにはいきません。

上手な飲み方は、高タンパクのおつまみを食べながら

お酒をのむことが大切です。

高タンパクのおつまみを摂ることによって、二日酔いの原因

となるアセトアルデヒドを増えにくくします。

ですから、お酒をのむときには湯豆腐や鶏だんご(つくね)

などの高タンパクのおつまみを召しあがってください。

万一、二日酔いになってしまった場合は、スポーツドリンクで

水分と電解質を補給してください。

体の中のアルコールを早く排出してくれます。


posted by porigucci at 14:34| 福岡 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月28日

麻生家の別邸「大浦荘」を見学する

今日の北九州市は、うす曇りの天気で気温も暖かく過ごしやすい

一日であった。

今月のはじめに、福岡県筑豊地方の飯塚市(福岡県)にある

旧伊藤伝右衛門邸へ行ってきましたが、今日も麻生太郎前首相

の地元飯塚市へやってきました。

目的は、筑豊御三家に数えられた麻生家の別邸「大浦荘」を見学

するためです。

大浦という名称は、旧地名からとったそうです。

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臨時駐車場に車を止めて、大浦荘まで歩いていると紅葉した

モミジが視界に入ってきました。

歩くこと5分くらいです。

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どうです鮮やかな紅葉でしょう。

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門は、旧伊藤伝右衛門邸に比べ小ぶりです。

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玄関までのアプローチは伝右衛門邸よりも長い。

邸内でお弁当やチクワ、日本酒などの物産が売られていました。

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数奇を凝らした和風入母屋書院造りの美しい邸宅は大正末期に

建てられたといわれています。

見物客の人たちが縁側に腰掛けて芝生で張られた庭を眺めています。

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大邸宅につきものの大きな石灯篭。

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玄関に置かれた屏風。

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応接間に飾られているシャンデリア。

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玄関の車寄せに植えられている、こんもりとした木は、山桃、

金木犀、銀木犀の寄木である。

この寄木のスタイルは、麻生家住宅の特徴であるらしい。

現在、大浦荘は麻生および麻生グループ各社が来客の接待や社内

会合などの目的で利用するクラブとなっている。

残念なことに、近くにある麻生太郎前首相の実家である麻生本家の

外観を見物してくればよかったと後悔している。

大浦荘
http://www.aso-group.jp/history/achievement_02.html

posted by porigucci at 21:31| 福岡 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | お出かけ・ドライブ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月27日

香りで心をリラックス

ラベンダーやローズヒップの香りには心をリラックスさせる

効果があります。

現代人にとっては、アロマセラピーを毎日の生活に取り入れる

ことは、ストレス解消にとても効果があるようです。

アロマセラピーには部屋に香りをたく芳香浴やお風呂にオイルを

落として香りを楽しむアロマバスがあります。

芳香浴はエッセンシャルオイルの香りを部屋に漂わせて、

その香りを鼻から体内に取り入れ、香りを楽しむ方法です。

アロマバスは、バスタブにアロマを加えれば、いつものお風呂が

ワンランク上のお風呂に早変わりします!

ただし、正しい知識を持って使用しなければ、思わぬ事故に

つながることもあります。

くれぐれも注意書きなどをしっかり読んでからアロマセラピーを

行いましょう。

posted by porigucci at 23:42| 福岡 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月26日

ダークチョコレートは動脈硬化を防ぐ

チョコレートの成分、カカオポリフェノールに動脈硬化を

防ぐ働きがあることはよく知られています。

イタリアで、どのくらいの量のチョコレートを食べたらいいのか

調査したところ、3日置きに一かけ(20g)が最も効果が高い

結果が出たそうです。

動脈硬化は、簡単にいうと血管の炎症が主な原因である。

動脈硬化が進むと、炎症反応の指標である血液中のCRP(C反応

性たんぱく)が上がってきます。

そこでダークチョコレートを食べている人と食べていない人を

比較すると、ダークチョコレートを食べている人は体内の炎症が

抑制されていたという。

チョコレートは美味しいので、こういうよい効用があるとうれしい

ですね。

ところで、あなたはダークチョコレートという言葉を知って

いましたか。

私ははじめて聞く言葉です。

ダークチョコレートとはミルク(乳製品)が入らない、カカオマスを

40%〜60%含むものを指します。

ブラックチョコレート、プレーンチョコレート、ビターチョコレート

などのように、糖分や乳製品分が少なく苦味の多いチョコレートの

ことをいいます。

最近では、カカオ分70〜90%という低糖のチョコレートのことを

ダークチョコレートいう場合もあるようです。

尚、ダークチョコレートが体によいからといって、食べ過ぎは

禁物です。

適量をしっかり守って食べてください!


posted by porigucci at 21:28| 福岡 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする