2009年09月20日

上戸彩はヘルシーで笑顔がチャーミング

ヘルシーで笑顔がチャーミングな上戸彩さんは、

仕事の関係でダイエットが必要なときも、決して食べる量を

減らしたりはしないそうです。

食事は、元気の素だからといって、朝、昼、晩と夜食までも

しっかり食べるんだって。

弁当は塩分が多いので、顔がむくんだり、代謝が悪くなるので

軽くゆでたキャベツを、ポン酢をかけて食べると、体の中から

スッキリして、満足感に浸るという。

それなのに、なぜ、無駄なぜい肉とは無縁なのでしょう。

もちろん理由はあります。

それは、しっかり食べても太らない食べ方と、腹筋、背筋の

バランスをとっているからです。

   51sVPCf07nL__SL500_AA240_.jpg
      (上戸彩 2010年 カレンダー

実は上戸彩さんは、猫背であると自分から述べています。

そのせいか、疲れてくると首や肩がこって、背中もガチガチの

状態になってしまうそうです。

このため、猫背を防止する目的で、ワイヤーを引っ張る筋トレや

ベンチプレスなどをして、背筋を意識して使うようにしています。

もちろん、仕事や私生活においても正しい姿勢を保つように

気をつけているというから、それなりに努力をされているようです。

posted by porigucci at 19:40| 福岡 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする