2009年08月30日

小倉の建築物を楽しむ

今日は、衆院選挙の投票日でしたね。

私は、午前中に投票を済ませ、その足で小倉北区の勝山公園にある

北九州中央図書館へ本を返しに行きました。

この図書館は屋根が銅葺きのおもしろいデザインでしょう。

この建築物は知る人ぞ知る、大分県が世界に誇る建築家磯崎新

(いそざきあらた)氏によるものです。

北九州市は磯崎新氏による建築物が結構多く、北九州市立美術館

や北九州市立国際会議場も同氏によるものです。

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2時間ほど図書館で過ごし、リバーウオーク北九州にあるスポーツ店

へ歩くこと5分です。

今日は西日本工業大学の学生によるイベントが行われていました。

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大胆な色とデザインのリバーウオーク北九州の外観。

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リバーウオーク北九州から眺める小倉城。

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たくさんの人の足跡を組み合わせて作成したタレントの顔である。

顔はわかるのですが、名前がでてきません?

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複合のビル施設には、朝日新聞西部本社やNHK北九州局、

ゼンリン本社、北九州市立芸術劇場、北九州市立美術館分館、

西日本工業大学などが入っています。

ここは以前、小倉玉屋(デパート)や小倉北区役所、ダイエー小倉

店、消防所などがあったところです。

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リバーウオーク北九州は半円形や円形を組み合わせている。

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小倉城のすぐ横に位置する全面ガラス張りの北九州市役所。

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最近、紫川に沿って建てられたリバーサイドマンションである。

以前はホテル法華クラブがありました。

今、小倉の市街地ではタワーマンションがあっちこっちに建て

られており、街がめまぐるしく変わっています。

近々、九州一のタワーマンションがリバーウオーク北九州の

北側に建設されるそうです。

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九州一といえば、JR小倉駅の新幹線北口にある

リーガロイヤルホテル小倉も一時期は九州のホテルで

いちばん高い建築物であった。

  


posted by porigucci at 22:21| 福岡 ☁| Comment(2) | TrackBack(0) | お出かけ・ドライブ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月29日

ノート型パソコンは便利ですね!

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ノート型パソコンってどこでも持ち運べるので便利である!

このパソコンはNEC・LaVieCで、購入してから9年目に

なります。

購入した当時の価格は20万円位でしたが、最近はかなり安くなり

ましたね。

今年購入したばかりのノート型パソコン(ブラック)もNECで

ある。

しかし、ビスタよりもXPのほうが使い勝手がいいのか、この古い

シルバーのパソコンでブログをアップすることが多い。

新しいパソコンもシルバーがほしかったのですが、最近はシルバーの

ものが少なく結局ブラックにしました、

しかし、ブラックはメタリックなので汚れが目立つので失敗でした。

本当はMacがシルバー色でデザイン的にもシンプルであり好きなの

です。

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デスクトップの写真は、今年門司港に寄港した帆船「海王丸」です。

昨年は同型の兄弟帆船、「日本丸」でした。

デスクトップの写真は、季節によっていろいろなものに変えています。

あなたはデスクトップにどのような写真を背景にしていますか。

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  写真をクリックすると拡大します!

posted by porigucci at 23:12| 福岡 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | お気に入り | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月28日

ニンジンは健康と美容に最適な野菜です

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ニンジンは見るからに健康や美容によい野菜という感じがしますね。

ニンジンには水溶性食物繊維のペクチンなどが豊富な緑黄色野菜です。

このペクチンが大腸内で善玉菌の餌になり、腸内環境が改善されて

便通がよくなるようです。

β-カロテンも豊富であり、その一部がレチノール(ビタミンA)

に変化し、肌の繊維牙(せんいが)細胞を活性化させることで、

真皮でのコラーゲンの生成力を上げることが、最新の研究で確認

されています。

また、β-カロテンは肌で抗酸化力を発揮し、紫外線にによって発生

した活性酸素を消去して、日焼けによる色素沈着やシミを抑える

はたらきがあります。

尚、1日10mgのβ-カロテン(ニンジン110g分)で肌の美白

効果が期待できるそうです。

ある野菜料理研究家がおすすめしているのがニンジンジュースです。

ニンジン300g(約2本分)をすりおろしてガーゼやサラシで

搾ります。もちろんジューサーでもよい。

飲みづらい場合は、リンゴやオレンジなどの100%ジュースを

好みで入れてもよい。

注意することは、搾ったらすぐに飲みましょう。

また、β-カロテンは油と一緒に摂ると吸収されやすいので食事を

摂りながら飲みましょう。

単独で飲む場合は、少量のオリーブ油などを垂らして飲んでください。

ただし、効果を得るには毎日飲まなければなりません。

posted by porigucci at 23:47| 福岡 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月27日

大切な目を酷使していませんか?

人間はありとあらゆる情報を目から得ているといわれます。

日常生活や仕事、学校、趣味など生きて行くうえで欠かせない

大切なものであります。

しかし、情報化時代に伴ってパソコンや携帯電話、テレビなど

集中して目を使う機会が増え、目の疲れや不快感に悩む人が多く

なったといわれています。

さらに、紫外線や栄養バランスなども目の状態を左右しますから

自分自身で生活習慣を見直す必要があります。

たとえば、パソコンやテレビ、読書、車の運転などで集中している

とき、根をつめて作業しているときは、まばたきが減る傾向にある

ようです。

では、まばたきが減るとどうなるのでしょう?

まばたきが減ると涙が目にゆきわたらなくなり、目が乾きます。

そういう時は、意識的にまばたきをして、ときどき目を閉じて

休憩しましょう。

また、紫外線は肌だけではなく目にも禁物です。

紫外線ダメージは、目の老化を促進し病気ののリスクを高める

といわれています。

外出の時や車の運転の時はUVカットのサングラスやつばの広い

帽子で紫外線を避けましょう。

あなたの目の将来のために、すぐにできることからを始めておけば

損はありませんよ!


posted by porigucci at 21:59| 福岡 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月26日

アーモンドは腸の善玉菌を増やす

アーモンドはミネラルやビタミンEが豊富であることは

よく知られています。

最近の研究によると、腸の善玉菌を増加させ、腸の健康を

助けるプレバイオティクス的な効果があるようです。

プレバイオティクスとは、腸内で善玉菌の餌になって、

善玉菌を増やす食品のことです。

あなたもご存知のオリゴ糖がその代表です。

腸内細菌を分析する場合、よく用いられるのが排泄した便を

調べることです。

ある研究機関で、採集した便の中にアーモンドの粉末を入れた

場合と何も入れなかった場合に比べてビフィズス菌をはじめ

とする善玉菌が増加することが証明されました。

また、善玉菌の数から悪玉菌の数を引いた値をプレバイオ

ティックスの指標として用いたところ、オリゴ糖を入れた場合

よりも、アーモンドを入れた方がプレバイオティクス的な効果が

やや高いことが示されました。

同じくアーモンドを脱脂した粉末にして、採集した便の中に入れて

調べたが善玉菌の増加は見られなかった。

研究グループの結論として、アーモンドの脂肪がプレバイオティクス

的な働きをするのではないかと推察しています。
posted by porigucci at 22:22| 福岡 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする