2008年05月27日

悪循環を断つ

人間誰しも、みじめな気持ちになって弱音を吐いてしまうことが多々あるものです。

仕事で疲れているときや、誰も自分を認めてはくれないと感じるときなどは特にそうです。

どうして自分だけがこんな目に遭わなくてはならないのかと自問自答してしまうのです。

しかし、いつまでもこんな暗い気持ちでいると、うつ状態にもなりかねません。

また物事をすべて悪く解釈し、ますますみじめになるという悪循環に陥ってしまいます。

こんな悪循環に陥らないためには、すぐに気持ちを切り替えることが一番です。

例えば、外に散歩にでかけるとかウオーキングなどの軽いスポーツをしてみるのも一つの解決方法だと思います。

皆さんは、このような状態に陥った時に、どう対処していますか!

posted by porigucci at 23:20| 福岡 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする